вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 200.00 гр, минтай- 120.00 гр, сыр домашний- 150.00 гр, финики- 100.00 гр

по српанению с другими днями)

ИТОГ:

ккал.: 696.14 жиры:3.68 г. белки: 92.58 г. углеводы: 78.05 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 378.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.91 мг.
Витамин С: 2.65 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 3.51 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 602 мг. Магний: 217.5 мг.
Натрий: 229.5 мг. Фосфор: 1.07 г.
Холестерин: 80.5 мг. Хлор: 428 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Сера: 204 мг.
Йод: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru