вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 60.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 40.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 85.00 гр, яичница- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.498 жиры:34.041 г. белки: 24.11 г. углеводы: 51.18 г.

съедено еды: 526 гр. , воды в рационе: 420.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин РР: 2.33 мг.
Витамин С: 0.57 мг. Железо: 6.09 мг.
Калий: 454.47 мг. Кальций: 181.55 мг.
Магний: 65.76 мг. Натрий: 209.46 мг.
Фосфор: 416.34 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.08 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 3.15 мкг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Сера: 263.99 мг. Хлор: 570.06 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 625.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru