завтрак: молоко 3.2%- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат мясной- 40.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, бульон рыбный- 250.00 гр, перекус 2: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 657.129
жиры:30.078 г.
белки: 53.61 г.
углеводы: 94.99 г.
съедено еды:
1.84 кг. , воды в рационе: 1692.1 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 657.129