вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 165.00 гр, треска- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 408.52 жиры:14.54 г. белки: 33.63 г. углеводы: 37.85 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 82.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.49 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.69 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 67.5 мг.
Железо: 6.53 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 95.4 мг. Магний: 93.25 мг.
Натрий: 201.3 мг. Фосфор: 305.95 мг.
Сера: 232.25 мг. Хлор: 282.3 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru