вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, паштет печеночный- 20.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.739 жиры:20.477 г. белки: 22.15 г. углеводы: 40.77 г.

съедено еды: 182 гр. , воды в рационе: 92.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.93 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 5.3 мг.
Калий: 287.95 мг. Кальций: 141.55 мг.
Магний: 30.8 мг. Натрий: 251.41 мг.
Фосфор: 359.9 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 206 мг. Хлор: 165 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru