вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: молоко 3.2%- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, курага- 20.00 гр, чернослив- 20.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 275.716 жиры:7.005 г. белки: 11.05 г. углеводы: 56.01 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 767.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.19 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 3.68 мг. Витамин С: 23 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 5.23 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 199.85 мг. Магний: 91.6 мг.
Натрий: 63.07 мг. Фосфор: 236.02 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 61 мг.
Хлор: 168 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru