вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 150.00 гр, редис- 100.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 648.87 жиры:42.88 г. белки: 37.4 г. углеводы: 30.2 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 270.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин РР: 12.35 мг.
Витамин С: 118.6 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 4.54 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 292 мг. Магний: 82.5 мг.
Натрий: 219 мг. Фосфор: 471.5 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 319.5 мг.
Хлор: 309.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru