вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течении дня: сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр, яйца вар- 120.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, Зернистый творог 101 зерно с черникой- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 695.63 жиры:25.437 г. белки: 41.96 г. углеводы: 137.49 г.

съедено еды: 915 гр. , воды в рационе: 570.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.12 мг. Калий: 612.44 мг.
Кальций: 395.21 мг. Натрий: 156.02 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 0.86 мг.
Витамин С: 4.6 мг. Магний: 72.8 мг.
Фосфор: 327.68 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 87 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru