вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: творог нежирный- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, солянка- 400.00 гр, Десерт молочный Лакомка 2.6- 210.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1038.85 жиры:17.81 г. белки: 111.99 г. углеводы: 78.78 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1347.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.09 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 2.88 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 15.85 мг.
Витамин С: 125.45 мг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Железо: 6.53 мг. Калий: 2.79 г.
Кальций: 471.5 мг. Магний: 254.85 мг.
Натрий: 172.05 мг. Фосфор: 831.25 мг.
Холестерин: 5 мг. Хлор: 435.65 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Сера: 70.85 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru