вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: огурец- 300.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, лук зеленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.7 жиры:2.2 г. белки: 69.7 г. углеводы: 22.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 593.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.21 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 61.5 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 529 мг. Магний: 132 мг.
Натрий: 166 мг. Фосфор: 719 мг.
Хлор: 478 мг. Йод: 9 мкг.
Витамин B12: 3.9 мкг. Холестерин: 6 мг.
Сера: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru