вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 50.00 гр, капуста цветная- 50.00 гр, морковь- 50.00 гр, редис- 100.00 гр, кабачок- 150.00 гр, сельдерей- 50.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр, горошек зеленый- 420.00 гр, томатная паста- 150.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 939.37 жиры:31.945 г. белки: 56.23 г. углеводы: 110.34 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 918.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.6 мг. Витамин B1: 1.83 мг.
Витамин В2: 1.83 мг. Витамин В3: 5.59 мг.
Витамин В6: 1.89 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 13.11 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 21.55 мг. Витамин С: 301.55 мг.
Железо: 11.7 мг. Калий: 4.08 г.
Кальций: 458.2 мг. Магний: 358.35 мг.
Натрий: 298.4 мг. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 241.25 мг. Хлор: 296 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru