вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, Омлет из 2 яиц + молок обежир- 208.00 гр, обед: солянка- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 594.6368 жиры:27.1804 г. белки: 40.36 г. углеводы: 52.12 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1188.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.76 мг. Витамин В2: 1.95 мг.
Витамин РР: 17.81 мг. Железо: 12.57 мг.
Калий: 3.74 г. Кальций: 403.64 мг.
Магний: 256.52 мг. Натрий: 443.34 мг.
Фосфор: 1.03 г. Витамин А: 8.21 мг.
Витамин В3: 7.14 мг. Витамин В6: 1.04 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 6.18 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин B12: 1.56 мг.
Холестерин: 1.31 г. Сера: 544.6 мг.
Хлор: 742.08 мг. Йод: 0.11 мг.
Витамин С: 92.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru