вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: апельсин- 375.00 гр, сыр- 35.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 360.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 8.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, салат- 200.00 гр, Шоколад Бабаевский элитный 70,8%%- 24.00 гр, курица на пару- 350.00 гр, Твистер КФС оригинальный- 114.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1448.16 жиры:58.331 г. белки: 44.89 г. углеводы: 111.94 г.

съедено еды: 2.47 кг. , воды в рационе: 1523.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.01 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.43 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 7.68 мг. Витамин Н: 8.57 мкг.
Витамин РР: 13.75 мг. Витамин С: 287.71 мг.
Железо: 7.56 мг. Калий: 3.37 г.
Кальций: 862.38 мг. Магний: 316.21 мг.
Натрий: 424.75 мг. Фосфор: 673.09 мг.
Сера: 160.59 мг. Хлор: 1.43 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.87 мкг.
Холестерин: 26.55 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru