вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 95.00 гр, масло сливочное- 2.00 гр, вафли(ГИ:65)- 37.00 гр, колбаса вареная- 40.00 гр, груша- 219.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 25.00 гр, чеснок- 3.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр, кукуруза консервированная- 100.00 гр, масло подсолнечное- 2.00 гр, горчица- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 602.252 жиры:18.777 г. белки: 34.48 г. углеводы: 69.95 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 326.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.97 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.87 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.05 мг. Витамин С: 17.95 мг.
Железо: 12.91 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 182.31 мг. Магний: 204.68 мг.
Натрий: 564.21 мг. Фосфор: 683.73 мг.
Сера: 331.41 мг. Хлор: 358.33 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 4.01 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 2.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru