вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 40.00 гр, помидор- 60.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, яйцо куриное- 80.00 гр, лаваш тонкий- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 349.946 жиры:12.614 г. белки: 19.5 г. углеводы: 40.02 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1636.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 8.2 мкг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 20.64 мг.
Железо: 12.44 мг. Калий: 666.4 мг.
Кальций: 168.5 мг. Магний: 89.4 мг.
Натрий: 69.28 мг. Фосфор: 208.36 мг.
Хлор: 44.2 мг. Йод: 2.4 мкг.
Сера: 7.2 мг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru