вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 110.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 160.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 40.00 гр, перекус 1: вино красное- 257.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 525.51 жиры:24.05 г. белки: 24.98 г. углеводы: 10.44 г.

съедено еды: 567 гр. , воды в рационе: 454.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.52 мг. Витамин Д: 2.5 мкг.
Витамин B12: 1.19 мкг. Железо: 1.55 г.
Калий: 1.4 г. Кальций: 337.6 мг.
Магний: 167.8 мг. Натрий: 266.75 мг.
Фосфор: 499.45 мг. Холестерин: 643 мг.
Сера: 240 мг. Хлор: 347.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 2.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru