вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, сыр рокфор- 40.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 563.548 жиры:33.907 г. белки: 26.1 г. углеводы: 41.05 г.

съедено еды: 561 гр. , воды в рационе: 424.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 3.43 мкг.
Витамин РР: 3.63 мг. Витамин С: 10.94 мг.
Железо: 9.34 мг. Калий: 651.52 мг.
Кальций: 370.43 мг. Магний: 96.3 мг.
Натрий: 2.08 г. Фосфор: 455.68 мг.
Хлор: 443.5 мг. Йод: 6.5 мкг.
Сера: 29.5 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru