вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, шоколад с цельными орехами- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 186.36 жиры:7.86 г. белки: 11.19 г. углеводы: 18.9 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 231.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 1.17 мг.
Витамин С: 3.96 мг. Железо: 8.64 мг.
Калий: 683.6 мг. Кальций: 378.9 мг.
Магний: 85.6 мг. Натрий: 144.6 мг.
Фосфор: 341.6 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Холестерин: 13 мг. Сера: 74.2 мг.
Хлор: 280 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru