вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: вода- 600.00 гр, з, п1: творог нежирный- 300.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр, финики- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 674.4 жиры:2.9 г. белки: 86.5 г. углеводы: 80.6 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 913.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.5 мг.
Витамин С: 2.3 мг. Витамин B12: 3.9 мкг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 833 мг.
Кальций: 591 мг. Магний: 164 мг.
Натрий: 205 мг. Фосфор: 857 мг.
Холестерин: 17 мг. Хлор: 345 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru