вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, Каша пшенная на молоке.- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 380.212 жиры:21.534 г. белки: 26.48 г. углеводы: 20.91 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 147.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 10.1 мг. Витамин С: 47.7 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 10.6 мг.
Калий: 832.1 мг. Кальций: 149.4 мг.
Магний: 110.3 мг. Натрий: 132.5 мг.
Фосфор: 393.7 мг. Холестерин: 75 мг.
Сера: 222.9 мг. Хлор: 2.04 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru