вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 469.151 жиры:16.359 г. белки: 29.62 г. углеводы: 54.28 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1230.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.5 мг.
Витамин Н: 6.1 мкг. Витамин РР: 6.17 мг.
Железо: 3.69 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 326.04 мг. Магний: 131.4 мг.
Натрий: 214.46 мг. Фосфор: 540.5 мг.
Сера: 224.6 мг. Хлор: 404.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин С: 13.4 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru