вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 173.00 гр, хлеб ржаной- 42.00 гр, капуста белокачанная- 20.00 гр, морковь- 26.00 гр, свекла(ГИ:64)- 43.00 гр, горчица- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 378.457 жиры:20.753 г. белки: 26.25 г. углеводы: 20.98 г.

съедено еды: 309 гр. , воды в рационе: 186.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.87 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.65 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.13 мг. Витамин Д: 3.81 мкг.
Витамин B12: 0.87 мкг. Железо: 7.41 мг.
Калий: 592.16 мг. Кальций: 147.91 мг.
Магний: 69.16 мг. Натрий: 517.37 мг.
Фосфор: 448.27 мг. Холестерин: 986.1 мг.
Сера: 338.59 мг. Хлор: 820.98 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 14.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru