вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 28.00 гр, ряженка- 130.00 гр, груша- 170.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, творог нежирный- 177.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 461.208 жиры:8.872 г. белки: 44.1 г. углеводы: 58.67 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 448.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.75 мг. Железо: 5.24 мг.
Кальций: 435.58 мг. Фосфор: 504.43 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин РР: 1.29 мг. Витамин С: 59.48 мг.
Калий: 866.89 мг. Магний: 97.88 мг.
Натрий: 169.48 мг. Холестерин: 14.3 г.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 0.68 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 20.7 мг.
Хлор: 238.15 мг. Йод: 3.1 мкг.
Витамин B12: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru