вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 50.00 гр, свинина тушеная- 50.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, булочка- 50.00 гр, сметана 30 %- 20.00 гр, маргарин- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1400.492 жиры:95.528 г. белки: 37.58 г. углеводы: 104.07 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1138.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.31 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 25.85 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.53 мг. Витамин С: 33.06 мг.
Железо: 13.04 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 286.29 мг. Магний: 102 мг.
Натрий: 593.44 мг. Фосфор: 526.56 мг.
Сера: 405.6 мг. Хлор: 268.15 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.46 мкг.
Витамин B12: 0.63 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru