вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:30): творог жирный 18 %- 60.00 гр, блины- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 325.5 жиры:20.64 г. белки: 13.88 г. углеводы: 22.48 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 53.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 5.62 мкг.
Витамин РР: 0.74 мг. Витамин С: 0.62 мг.
Витамин B12: 0.76 мкг. Железо: 0.78 мг.
Калий: 170.4 мг. Кальций: 163.28 мг.
Магний: 24.68 мг. Натрий: 58.84 мг.
Фосфор: 203.6 мг. Холестерин: 36 мг.
Хлор: 580.72 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Сера: 33.04 мг. Йод: 4.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru