вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 350.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 250.00 гр, вишневое варенье- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 1100.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, молоко топленое 4 %- 120.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 18.00 гр, сыр плавл. с ветчиной President- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1265.5 жиры:50.291 г. белки: 41.28 г. углеводы: 170.92 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1749.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В3: 2.59 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.72 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.26 мг. Витамин С: 23.32 мг.
Железо: 9.92 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 612.06 мг. Магний: 156.25 мг.
Натрий: 343.49 мг. Фосфор: 672.06 мг.
Сера: 265.85 мг. Хлор: 2.08 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.31 мкг.
Витамин B12: 1.46 мкг. Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru