вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): запеканка из творога 18 %- 200.00 гр

Юху....вот и побаловала себя запеканочкаой.

ИТОГ:

ккал.: 599.4 жиры:41.6 г. белки: 24.8 г. углеводы: 33.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 99.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 9.4 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 224.6 мг.
Кальций: 253.6 мг. Магний: 40.2 мг.
Натрий: 87.6 мг. Фосфор: 334.6 мг.
Холестерин: 110 мг. Сера: 22.8 мг.
Хлор: 237 мг. Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru