вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, огурец- 120.00 гр, яйцо- 60.00 гр, колбаса молочная- 30.00 гр, сельдерей- 80.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 580.14 жиры:35.19 г. белки: 37.76 г. углеводы: 29.95 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 382.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.01 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.82 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.73 мг. Витамин С: 60.1 мг.
Железо: 9.18 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 356.2 мг. Магний: 124.3 мг.
Натрий: 684.5 мг. Фосфор: 601.9 мг.
Сера: 339.6 мг. Хлор: 353.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 349.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru