вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца вар- 120.00 гр, Цикорий- 5.00 гр, Имбирно-лимонный напиток- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 922.763 жиры:22.332 г. белки: 24.4 г. углеводы: 35.35 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 107.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин РР: 2.09 мг. Витамин С: 17.71 мг.
Железо: 1.53 мг. Калий: 251.14 мг.
Кальций: 326.06 мг. Магний: 32 мг.
Натрий: 270.49 мг. Фосфор: 213.5 мг.
Хлор: 41 мг. Йод: 2.5 мкг.
Сера: 6 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru