вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: морковь- 200.00 гр, минтай- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, масло оливковое- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.16 жиры:31.64 г. белки: 19.9 г. углеводы: 28.01 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1422.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.41 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин Н: 0.12 мкг.
Витамин РР: 5.9 мг. Витамин С: 50.5 мг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 114 мг. Магний: 177 мг.
Натрий: 92 мг. Фосфор: 466 мг.
Сера: 246 мг. Хлор: 407 мг.
Йод: 0.17 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru