вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: вафли(ГИ:65)- 74.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 35.00 гр, кефир 2.5 %- 38.00 гр, Отруьи пшеничные- 37.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.002 жиры:16.352 г. белки: 34.8 г. углеводы: 93.23 г.

съедено еды: 584 гр. , воды в рационе: 449.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин РР: 7.37 мг. Железо: 4.82 мг.
Калий: 831.4 мг. Кальций: 168.1 мг.
Магний: 65.85 мг. Натрий: 146.25 мг.
Фосфор: 344.12 мг. Витамин А: 1.45 мг.
Витамин В3: 0.93 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.51 мг.
Витамин Н: 8.5 мкг. Витамин С: 18.53 мг.
Витамин B12: 0.87 мкг. Сера: 177.87 мг.
Хлор: 186.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Холестерин: 6.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru