вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, яйцо- 50.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 514.25 жиры:27.95 г. белки: 35.05 г. углеводы: 32.65 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 399.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.89 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 2.46 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.25 мг. Витамин С: 66 мг.
Железо: 8.55 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 410.5 мг. Магний: 131.5 мг.
Натрий: 484 мг. Фосфор: 586.5 мг.
Сера: 335.5 мг. Хлор: 383 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Холестерин: 295 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru