вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, початок кукурузы варен.- 300.00 гр, винегрет- 400.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 400.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2566.95 жиры:133.3 г. белки: 118.95 г. углеводы: 204.05 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 966.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.62 мг. Витамин В2: 1.65 мг.
Витамин РР: 18.2 мг. Железо: 43.95 мг.
Калий: 4.93 г. Кальций: 539.05 мг.
Магний: 500.3 мг. Натрий: 701.55 мг.
Фосфор: 2.42 г. Витамин А: 4.09 мг.
Витамин В3: 8.9 мг. Витамин В6: 3.38 мг.
Витамин В9: 0.27 мг. Витамин Е: 31.41 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 27.7 мг.
Сера: 935.8 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 80 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru