вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, геркулес- 75.00 гр, редька- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 586.192 жиры:10.118 г. белки: 22.28 г. углеводы: 108.23 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1439.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.89 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.94 мг. Витамин С: 66.69 мг.
Железо: 9.6 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 389.69 мг. Магний: 233.6 мг.
Натрий: 210.04 мг. Фосфор: 564.01 мг.
Сера: 128.25 мг. Хлор: 283.05 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru