вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, окунь речной- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, курица грудка варённая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 422.502 жиры:13.628 г. белки: 63.3 г. углеводы: 12.52 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1777.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин РР: 6.89 мг.
Витамин С: 74.05 мг. Железо: 25.41 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 328.45 мг.
Магний: 207.65 мг. Натрий: 219.41 мг.
Фосфор: 697.67 мг. Холестерин: 80 мг.
Хлор: 3.14 г. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Сера: 64.35 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru