вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 639.03 жиры:32.88 г. белки: 17.51 г. углеводы: 52.87 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 331.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 4.89 мг. Витамин С: 10.24 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 82.71 мг. Магний: 64.44 мг.
Натрий: 67.04 мг. Фосфор: 278.45 мг.
Сера: 196.62 мг. Хлор: 381.53 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.42 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Холестерин: 11.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru