вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 200.00 гр, лаваш- 30.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, финики- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 432.7 жиры:3 г. белки: 48 г. углеводы: 38.28 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 242.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.22 мг.
Витамин С: 1.82 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 534 мг.
Кальций: 392 мг. Магний: 90.6 мг.
Натрий: 152.8 мг. Фосфор: 495.4 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 340 мг.
Витамин Е: 0.07 мг. Сера: 29 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru