вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 20.00 гр, редис- 50.00 гр, сельдерей- 50.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, салат- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 295.64 жиры:19.34 г. белки: 21.8 г. углеводы: 9.15 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 235.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.29 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.54 мг. Витамин С: 50.92 мг.
Железо: 3.97 мг. Калий: 816.9 мг.
Кальций: 157.4 мг. Магний: 86.5 мг.
Натрий: 197.4 мг. Фосфор: 303.7 мг.
Хлор: 169 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Холестерин: 1 мг.
Сера: 199.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru