вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 310.00 гр, кефир 2.5 %- 20.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, Сыр Адыгейский- 44.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 354.47 жиры:18.562 г. белки: 23.05 г. углеводы: 25.05 г.

съедено еды: 404 гр. , воды в рационе: 318.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 1.63 мкг.
Витамин РР: 3.02 мг. Витамин С: 15.33 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Железо: 4.29 мг. Калий: 637.14 мг.
Кальций: 92.16 мг. Магний: 56.89 мг.
Натрий: 255.93 мг. Фосфор: 216.99 мг.
Сера: 77.82 мг. Хлор: 376.14 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 1.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru