вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, яйцо- 165.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 520.469 жиры:22.291 г. белки: 23.71 г. углеводы: 4.78 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 1054.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.81 мг. Витамин С: 70 мг.
Железо: 8.47 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 164.33 мг. Магний: 130.8 мг.
Натрий: 244.38 мг. Фосфор: 560.52 мг.
Сера: 386.4 мг. Хлор: 456.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.
Витамин B12: 0.83 мкг. Холестерин: 940.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru