вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:45): котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 120.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.14 жиры:28.48 г. белки: 18.74 г. углеводы: 33.84 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 163.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 3.83 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Железо: 2.56 мг.
Калий: 400.42 мг. Кальций: 36.68 мг.
Магний: 37.19 мг. Натрий: 56.97 мг.
Фосфор: 192.62 мг. Сера: 90.95 мг.
Хлор: 834.2 мг. Йод: 6.5 мкг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин Е: 6.2 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru