вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень куриная жареная- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, суп куриный из лапши- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко топленое 4 %- 120.00 гр, вода- 1100.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 18.00 гр, сыр плавл. с ветчиной President- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 797.046 жиры:43.575 г. белки: 34.19 г. углеводы: 63.55 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1406.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 6.09 мкг.
Витамин РР: 3.58 мг. Витамин С: 22.87 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 427.69 мг. Магний: 100.4 мг.
Натрий: 223.98 мг. Фосфор: 389.7 мг.
Сера: 98.55 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru