вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 41.00 гр, сахар(ГИ:60)- 9.00 гр, майонез- 4.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, чеснок- 6.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 79.00 гр, чернослив- 14.00 гр, Сыр Адыгейский- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 590.984 жиры:27.965 г. белки: 32.99 г. углеводы: 54.84 г.

съедено еды: 613 гр. , воды в рационе: 467.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.65 мг. Витамин РР: 4.25 мг.
Железо: 6.26 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 206.85 мг. Магний: 98.45 мг.
Натрий: 393.63 мг. Фосфор: 351.1 мг.
Сера: 117.03 мг. Хлор: 568.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 3.73 мкг.
Витамин С: 21.65 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Холестерин: 3.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru