вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, спагетти вареные- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, семечки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1096.5 жиры:57.95 г. белки: 29.8 г. углеводы: 60.45 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 463.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.94 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В3: 0.95 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.68 мг.
Витамин Н: 6.4 мг. Витамин РР: 11.05 мг.
Железо: 61.95 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 618.5 мг. Магний: 361.5 мг.
Натрий: 513 мг. Фосфор: 752 мг.
Сера: 87.5 мг. Хлор: 638.5 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru