вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, скумбрия- 65.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, вафли(ГИ:65)- 66.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, курага абрикосовая- 47.00 гр, Сыр Адыгейский- 107.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 897.055 жиры:34.435 г. белки: 41.19 г. углеводы: 112.35 г.

съедено еды: 416 гр. , воды в рационе: 151.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.27 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 230.22 мг. Натрий: 130.1 мг.
Витамин А: 1.67 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 3.2 мг.
Витамин РР: 6.17 мг. Витамин С: 3.26 мг.
Витамин B12: 8.2 мкг. Магний: 98.47 мг.
Фосфор: 369.3 мг. Холестерин: 52.75 мг.
Сера: 146 мг. Хлор: 220.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru