вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 40.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, яйцо куриное- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 396.566 жиры:20.674 г. белки: 18.56 г. углеводы: 36.32 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1625.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6.2 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.66 мкг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 13.8 мг.
Железо: 12.46 мг. Калий: 754.8 мг.
Кальций: 254.5 мг. Магний: 97 мг.
Натрий: 94.48 мг. Фосфор: 285.36 мг.
Сера: 17.8 мг. Хлор: 27.8 мг.
Йод: 1.4 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru