вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 150.00 гр, яйцо- 120.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, щи- 200.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1456.98 жиры:71.75 г. белки: 85.19 г. углеводы: 131.09 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 685.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.78 мг. Витамин B1: 1.19 мг.
Витамин В2: 1.94 мг. Витамин В6: 2.42 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 14.63 мг.
Витамин РР: 24.64 мг. Железо: 21.35 мг.
Калий: 2.94 г. Кальций: 593 мг.
Магний: 487.7 мг. Натрий: 578.7 мг.
Фосфор: 1.45 г. Сера: 857.5 мг.
Хлор: 1.62 г. Йод: 0.08 мг.
Витамин В3: 5.26 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин Д: 2.68 мкг. Витамин B12: 2.9 мкг.
Холестерин: 684 мг. Витамин С: 101.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru