вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак + обед: апельсин- 125.00 гр, говядина тушеная- 300.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, олмет с сыром молококо обежир- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1213.975 жиры:89.525 г. белки: 87.35 г. углеводы: 19.25 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1207.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 2.71 мг. Витамин В3: 6.45 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.93 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.7 мг. Витамин С: 81.75 мг.
Железо: 18.83 мг. Калий: 2.84 г.
Кальций: 1.86 г. Магний: 313.25 мг.
Натрий: 2.92 г. Фосфор: 2.11 г.
Сера: 1.26 г. Хлор: 887.75 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 4.13 мг.
Витамин Д: 6.1 мг. Холестерин: 1.57 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru