вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 100.00 гр, творог нежирный- 220.00 гр, редис- 250.00 гр, минтай- 200.00 гр, лаваш- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 919.05 жиры:24.73 г. белки: 92.6 г. углеводы: 81.56 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 554.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.53 мг. Витамин С: 74.6 мг.
Железо: 8.86 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 480.5 мг. Магний: 237.3 мг.
Натрий: 733.8 мг. Фосфор: 1.1 г.
Сера: 404 мг. Хлор: 1.53 г.
Йод: 0.32 мг. Витамин B12: 2.86 мкг.
Холестерин: 104.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru