вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко топленое 4 %- 70.00 гр, вода- 800.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 462.167 жиры:29.748 г. белки: 35.44 г. углеводы: 19.74 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1260.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.29 мг. Витамин С: 26.83 мг.
Железо: 4.66 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 885.89 мг. Магний: 113.5 мг.
Натрий: 694.54 мг. Фосфор: 767.66 мг.
Сера: 297.8 мг. Хлор: 577.75 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.46 мкг.
Витамин B12: 2.39 мкг. Холестерин: 634.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru